Justificación
Mente, cuerpo y cerebro conforman un sistema integrado en cada persona, sin embargo culturalmente se ha favorecido la formación intelectual y el cuidado físico, descuidando la educación de las emociones [expresión, reconocimiento y gestión según los contextos]. Esta situación ha llevado a que muchas personas se dejen invadir, paralizar o inundar de emociones «negativas» cuando éstas se presentan, dejándolas sin respuestas adecuadas que terminan manifestándose a través de problemas de relación, de salud mental y problemas psicosomáticos. La gestión emocional ha surgido como una necesidad creciente en las personas, ya que permitirá no sólo la creación de relaciones humanas más sólidas, sino también un desarrollo personal basado en la coherencia e integración de los aspectos humanos. A través del conocimiento de las principales estructuras del sistema nervioso implicadas en el proceso emocional y de elementos psico-emocionales, se promoverá el conocimiento de cómo se presentan las diferentes emociones, el tipo de reacciones según factores personales y sociales, y su gestión en los diferentes contextos en beneficio de la persona.
Metodología
Seminarios taller de tipo experiencial en los que se alternan espacios teórico conceptuales y prácticos para la generación de procesos de aprendizaje a través del quehacer en ambientes de co-construcción individual y colectiva.
Objetivo
Promover el conocimiento del proceso emocional desde la mente, el cuerpo y el cerebro, que de manera natural permitan la comprensión en relación a cómo hacer un mejor uso de las diferentes estrategias para gestionar las emociones favoreciendo con ello la salud física, mental y social de cada participante.
Contenido
- Definición de las emociones
- Sustrato neuropsicológico de la expresión emocional
- Emociones primarias y secundarias
- Factores personales y sociales asociados a la expresión emocional
- Barreras emocionales y mecanismos de defensa
- Emoción y salud integral
- ¿Existen emociones negativas?; ¿Qué nos dicen las emociones?
- Manejo de duelo, ira, miedo, tristeza, ansiedad y alegría
- Gestión emocional de las principales emociones
- Técnicas y estrategias para crear relaciones armónicas partiendo de una adecuada gestión emocional
